Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1330 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 57,24g | Hh: 158,47g.
Aamiainen: Fazer Geisha Granola, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lounas: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Jauhelihakastike, Peruna. Päivällinen: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Kinkkusämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|