|
88
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 88 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2284 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 63,58g | Hh: 333,42g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja, Sokeri. Lounas: Kahvi, Keiju Alentaja, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Lihapyörykät ja Muusi. Päivällinen: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Uuniomena Jogurtti, Keiju Alentaja, Saarioinen Kultakinkku, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Panda Liköörikonvehti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|