|
Sillä lailla! Tuli +2,1kg reilun kahden vviikon lomareissun palkintona . Olisi voinut olla pahempikin paukku, sillä olin varautunut henkisesti jopa neljään kiloon. En lomalla miettinyt kaloreita, mutta ei siellä tullut mässäiltyäkään ylettömästi, kun aasialainen ruoka on aika terveellistä. Olutta tuli nautittua lähes joka aterialla ja valkoista riisiä tai nuudeleita, ja välillä jäätelöä kului, näistä ne lisäkilot. Tällä viikolla lempeä paluu arkeen ja merkkailuun, ja motivaation hakua kohti joulua.
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1266 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 80,77g | Hh: 142,09g.
Aamiainen: Foodin Ravintohiivahiutale, Mantelit, Banaanit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Pirkka Chilitomaattimurska, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Päivällinen: Appelsiinit, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Pohjolan Meijeri Raejuusto, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Tervetuloa takaisin, toivottavasti oli hyvä ja rentouttava loma. 👍🤗
13 marras 23 jäseneltä: Kride75
|
Kiitos, oli kyllä! Sai ajatukset irti arjesta ja ihan uutta maustetta eloon. Olin Kambodzassa ja Vietnamissa, joten kosteaa lämpöä ja valoa riitti, hyvää ruokaa ja paljon uusia kokemuksia ja uutta. Vuoden paras ajankohta olla vähän pois Suomesta 😀.
13 marras 23 jäseneltä: Bellissina
|
Tuonne suunnalle toivoisin vielä joskus pääseväni, erityisesti Vietnam kiinnostaa kovasti. Thaimaassa on tullut hyvinkin paljon reissattua, mutta nuo kaksi maata on jäänyt toistaiseksi vielä haaveen tasolle. Marraskuu ajankohtana on kyllä paras aika poistua hetkeksi tropiikkiin. 👍
14 marras 23 jäseneltä: Kride75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|