Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 32,00g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lounas: Ben & Jerry's Greek Style Frozen Yogurt Raspberry Chocolatey Chunk, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Blå Band Lämmin Kuppi Kevätsipulikeitto. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä, Porkkanat, Innocent Smoothie. Välipalat/Muut: Keskiolut, Leader Barebar, Taffel Kartanon Perunalastuja. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|