Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
95,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
3593 kcal
|
Rasva: 99,78g | Prot: 173,05g | Hh: 503,69g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Danerolles Croissant, Rainbow Riisimurot, Vadelmahillo, Nutella Nutella. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti. Päivällinen: Vadelmahillo, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Auringonkukkaöljy, Kananmuna, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, PPS Nutrition Osmolite, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|