Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1956 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 117,72g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Becel Gold, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Apetit Savustettu Muikku, Fazer Kaurapuikula. Lounas: Jauhelihakeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Broilerileikkele, Lidl Lihapasteija . Välipalat/Muut: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (Red Delicious), Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
sain isänpäivälahjaksi 1.4kg lisää painoa. lahja se on sekin.
13 marras 23 jäseneltä: Tjkrock68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|