Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 80,89g | Hh: 199,61g.
Aamiainen: Riitan Herkku Isänpäiväkakku, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Голубика, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. Lounas: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Kanamestari Maustamaton Kanan Ohut Fileeleike, Цветная Капуста, Картофель (с Кожурой), Rainbow Herkkusienikeitto, Tere Merevaik Krevettidega, Moilas Free From Juhlalimppu, Клементины. Päivällinen: Красное Яблоко, Combino Macaroni, Atria Possun Fileepihvi Pehmeän Pippurinen, Vita D'or Rapsiöljy, Kania Tomato Ketchup, Milbona Creme Fraiche 30%, Клементины. Välipalat/Muut: Vita D'or Peanut Butter, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kārums Kārums Citronu, Tere Merevaik Krevettidega, Eesti Pagar Rehe Tõsine Rukkileib, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|