Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
152,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2808 kcal
|
Rasva: 164,55g | Prot: 184,42g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: HEB Jalapeño Cheese Smoked Sausage. Lounas: Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Thighs , Costco Ground Beef 88/12. Päivällinen: Chow Mein or Chop Suey, Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Trader Joe's Low Calorie Lemonade. lisää...
|
Painonpudotus 14,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|