|
Беременность 40 недель и 4 дня. Старт с веса 69/70 кг. Общий набор за беременность 6-7 кг. Но надо пояснить, что перед беременностью я поднабрала. Комфортный вес 65 кг. Рост 175 см.
Сейчас уже могу сделать собственные выводы по динамике набора веса.
Конец первого триместра - 71,7 кг.
Конец второго триместра - 73 кг.
Конец третьего триместра - 75,8 кг.
Первый триместр без спорта и с токсикозом. Ела все подряд, было не до здорового питания. Лежала большую часть времени.
Второй триместр со спортом, регулярными тренировками, здоровым питанием, питьевым режимом и так далее.
Третий триместр как второй.
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|