|
mättöpäivä :D hyvät kalorit :P
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3625 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 157,12g | Hh: 535,59g.
Aamiainen: HK Hampurilainen, kartanon voileipäkinkku, Sportyfeel Proteiinijauhe. Lounas: Pirkka Katkaravut, Rainbow Caesar-Salaatti, Fitness Välipalapatukka, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light. Päivällinen: Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka, Ingman Creamy Creme Brulee, Ananas, Valio Aurajuusto, Grandiosa Big One Tupla Pepperoni, Irtokarkki, Euro Shopper Energiajuoma (Tölkki). lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Seisominen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|