Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2217 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 195,11g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Rainbow Japanilainen Soijakastike, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Nissin Demae Ramen Spicy, Freshona Coconut Milk, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Nissin Demae Ramen. Välipalat/Muut: Milbona Kermajuusto, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Milbona Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|