Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1685 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 134,27g | Hh: 161,32g.
Aamiainen: Leader Proteiinijauhe, Ingman Pehmeä Rahkajogurtti Laktoositon, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Maxim 40% Protein Bar Mint Chocolate. Lounas: Kesäkurpitsa, Apetit Kotimainen Keittojuures, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Turun Väkevä Sinappi, K-Menu Ohut Ruisnäkkileipä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Ekströms Vanhan Ajan Mansikkahillo, O'boy Less Sugar Kaakaojauhe, Salliselta Salaattimix, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Puolukka, Ingman Pehmeä Rahkajogurtti Laktoositon. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|