Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 45,46g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Juusto Parsakaali. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Lätta Lätta Mini, Marabou Minttukrokantti, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Maitokahvi, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Hunaja, Fazer Dallaspulla. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|