Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2195 kcal
|
Rasva: 181,08g | Prot: 139,62g | Hh: 34,00g.
Aamiainen: Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Eila Voi, Paistettu Kananmuna, Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Ketoinen Viljaton Leipänen. Lounas: Maustekurkut, Pirkka Lihaisa Herkkunakki. Päivällinen: Pirkka Ricotta Pastakastike, Pirkka Meetvursti, Pirkka Kinkkusuikale, Viola Yrtti Tuorejuusto, Pofiber Perunakuitu, Emmental Juustoraaste, Kananmuna. Välipalat/Muut: Avokado, Milbona Gouda, Saarioinen Kultakalkkuna, Ketoinen Viljaton Leipänen, Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Tee (Haudutettu), Valio Kahvikerma Laktoositon, Kahvi, Foodin Herkkuisa Sokeriton. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|