|
jeij
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 113,19g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Lounas: Sportyfeel Wheypro+ Vanilla. Päivällinen: Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Salaatti, Cheddar-juusto, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Panealba Crostini Valkosipuli, Rainbow Isot Katkaravut, HK Mummon Lihapullat. Välipalat/Muut: Battery Sugarfree, Ingman Creamy Creme Brulee. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|