Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2781 kcal
|
Rasva: 137,76g | Prot: 150,24g | Hh: 228,06g.
Aamiainen: 183 Maison Routin Syrup Roasted Hazelnut, Сахарный Песок, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Arla Kepeä Kadett 5%, Lidl Kauramaalaisleipä, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Авокадо, Vita D'or Peanut Butter, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Bonaqua Multi Mansikka-Kiwi, Fanta Fanta Zero, Sprite Sprite Zero, Suursavo Leipomo Iso Rahkapiirakka, Апельсин, Арбуз, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, HK Pikkuprinssi, Dulano Lihapullat, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Rax Buffet Pepperoni Pizza, Rax Buffet Margarita Pizza, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Мандарин, Farmi Rjazenka, Arla Kepeä Kadett 5%, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Riitan Herkku Isänpäiväkakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|