Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1642 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 81,46g | Hh: 229,30g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit, Becel Gold, Pikakahvi, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaurapuikula, Valio Polar Kevyt 10, Savustettu Lohi. Lounas: Banaanit, Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Pirkka Rasvaton Maito, Valio Arki Rae Rasvaton, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Välipalat/Muut: Fazer Geisha Kermajäätelö, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|