Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1006 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 54,79g | Hh: 136,54g.
Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Auran Mieto Sinappi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kanafilee, Bataatti, Parsakaali. Päivällinen: Bimi Broccolini, Chili (Vihreä), Kikkoman Soijakastike, Spice Up! Osterikastike, Basmatiriisi, Rainbow Herkkusienet, Valkosipuli, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Fazer Leipomo Kaura-Pellavaleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Perunalastut (Suolatut), K-Menu Marie Keksi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|