Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1324 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 50,95g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski. Lounas: Vesi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Vihersalaatti, Felix Kevyt Jogurtti Tsatsiki, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Via Kana-Sitruunarisotto. Päivällinen: Vesi, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Fazer Dumle, Pingviini Mansikkatuutti, Maitokahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa, Hanavesi, Satsuma, Valio Vaniljajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|