Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
138,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2920 kcal
|
Rasva: 143,46g | Prot: 121,20g | Hh: 281,67g.
Aamiainen: Abba Tonnikalapasteija, Gouda- tai Edam-juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lounas: Sämpylä, Oliivit (Musta), Tomaatit, Kananmuna, Banaani, Gouda- tai Edam-juusto, Porin Leipä Porin Poika, Keiju Margariini 60. Päivällinen: Valio Herkku Mousse Luumu, Saarioinen Porkkanalaatikko, Abba Tonnikalapasteija, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Välipalat/Muut: Kartanon Lihahyytelö, Snellman Kotimainen Meetvursti, Keiju Margariini 60, Paahtoleipä, Fazer Eucalyptus Pastilleja, Jyväshyvä Suklaapisara, Pågen Gifflar Korvapuusti, Danone Vitalinea Juotava Vadelmajogurtti, Gouda- tai Edam-juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|