Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1425 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 80,03g | Hh: 161,53g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski, Maitokahvi. Lounas: Atria Maustevoinappi, Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Vesi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Vihersalaatti, Porkkanaraaste. Päivällinen: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Tupla Tupla, Twix Twix, Fazer Geisha Konvehti, Paistettu Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat, Vesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|