Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1805 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 102,45g | Hh: 225,36g.
Aamiainen: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Oma shotti. Lounas: Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kiinalainen Friteerattu Kana, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Kotimaista Broilerileike, Felix Suolakurkku, Fazer Vuoksen Riisipiirakka. Päivällinen: Vaniljasokeri, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Elovena Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|