Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1393 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 51,90g | Hh: 178,33g.
Aamiainen: Ekströms Mustaherukkamehu, Pirkka Suippopaprika, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Lätta Mini 28%, Pirkka Persimon, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Lätta Mini 28%, Vesi, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Kahvi, Valio Kevytmaito, Laitilan Leipä Suklaa-Vanilja Muffinssi, Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Dumle. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|