Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1858 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 123,91g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Fazer Pähkinäsuklaa, Pakkasmarja Vadelma, Kotimaista Rasvaton Rahka, Foodin Kollageeniproteiini, Dr. Oetker High Protein Mysli Suklaa&Pähkinä. Lounas: Majoneesi, Rainbow Halloumi, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Broilerileike. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Majoneesi, Kotimaista Uunilenkki, Pirkka Maustetut Tikkuperunat. Välipalat/Muut: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|