Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
633 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 55,85g | Hh: 43,10g.
Lounas: Valio Arki Creme Fraiche, Kanttarelli, Hirvenjauheliha, Valio Kermaviili, Voi, Kotimaista Kananjauheliha, Tomaattipyre. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Jauhelihapihvi, Fazer Amica Kermakastike. Välipalat/Muut: Taffel Broadway Less-Fat Sourcream & Onion. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisuuuuuu
|