|
Paino ollut tässä korkeammallakin, tänään näytti kuitenkin näin.
Vyötsä 78cm
Napa 98cm
Lantio 106cm
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2204 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 106,54g | Hh: 234,29g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Välipalakeksi, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Valio Aurajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Valio Oltermanni, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto. Päivällinen: Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni, Banaanit, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Mustikkarahka, Vaasan Juustosämpylä, Solevita Apple Juice Cloudy. Välipalat/Muut: Kokkikartano Suklaapuuro, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|