Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
906 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 53,21g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Arla 1% Viili, Banaanit, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Pirkka Kurkkusalaatti, Tomaatit, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Vaasan Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka, Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|