Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 76,66g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Valio Maito Plus, Kellogg's All-Bran Regular, Maitokahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. Päivällinen: Spagetti (Kuiva), Rainbow Broilerin Ohutleike. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Ohut Naudanpaisti, Maitokahvi. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|