Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 91,83g | Hh: 95,96g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rahka, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Rainbow Riisikakku, Valio Plus Rasvaton Maito, Kellogg's All-Bran Regular. Lounas: Apetit Kasvisgratiini, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Atria Punainen Lenkki, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Olut. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|