Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3053 kcal
|
Rasva: 111,47g | Prot: 87,45g | Hh: 264,59g.
Aamiainen: Hesburger Kanatortilla, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Valio Maito Plus. Lounas: Hesburger Kanatortilla, Kaalikeitto. Päivällinen: Snellman Kunnon Lenkki Makkara. Välipalat/Muut: Fazer Vihreitä Kuulia, Hartwall Lonkero, Olut. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|