Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 112,12g | Prot: 81,11g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Sämpylä, Flora Margariini 60%, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Valio Maito Plus, Kellogg's All-Bran Regular. Lounas: Atria Lihapullat ja Muusi. Päivällinen: Hillomunkki. Välipalat/Muut: Snellman Kunnon Lenkki Makkara. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|