Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 75,78g | Hh: 207,30g.
Aamiainen: Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Kellogg's All-Bran Regular, Valio Maito Plus. Lounas: Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Valio Pehmeä Rahka, Kaalikeitto. Päivällinen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kerroshampurilainen, Banaanit. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|