Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1261 kcal
|
Rasva: 11,92g | Prot: 125,90g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Appelsiinit, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Spice Up! Täysjyvänuudeli. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Jäniksenliha (Haudutettu). Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Panda Lakupala. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|