Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1823 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 99,92g | Hh: 184,75g.
Aamiainen: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Polar Kevyt 10, Snellman Herkkumaksamakkara, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Fazer Ruispuikula, AHTI Matjes Silli. Lounas: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Rasvaton Piimä, Paistettu Kala, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Valio Polar Kevyt 10, Snellman Herkkumaksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|