Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 44,33g | Hh: 148,34g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Oivariini Oivariini, Pirkka Vapaan Kanan Munia, Vaasan Ruispalat, Atria Valkosipulimeetvursti. Päivällinen: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). Välipalat/Muut: Rainbow Keksi Suklaa. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|