Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1304 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 96,58g | Hh: 149,35g.
Aamiainen: Marja-Aronia, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Vihannessekoitus , Maitokahvi, Omenat. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Nakkikeitto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Välipalat/Muut: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Fazer Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|