Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1867 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 106,00g | Hh: 146,19g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Belbake Kookoshiutale, Яйцо, Vita D'or Peanut Butter, Банан. Lounas: Kārums Ar Riekstiem, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Hätälä Lohifilee, Картофель (с Кожурой), Морковь, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kauramaalaisleipä. Päivällinen: Völker Печенье Овсяное Изюм и Семена Льна, Красное Яблоко, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Mixed Vegetables, Hätälä Lohifilee. Välipalat/Muut: Arla Kepeä Kadett 5%, Клементины, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Milbona Tilsiter Juusto. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|