Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1953 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 107,95g | Hh: 192,59g.
Aamiainen: AHTI Matjes Silli, Keitetty Kananmuna, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Piimä, Snellman Herkkumaksamakkara, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Oma shotti. Lounas: Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Päivällinen: Ahven, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|