Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1140 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 61,27g | Hh: 141,76g.
Lounas: Filos Macedonian Tahini, Pirkka Ruskeat Pavut, Tomaatit. Päivällinen: Fazer Tyrkisk Peber Hot & Sour, Paprika (Punainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Sweet Chili Ruokakerma, Barilla Penne Rigate, Kanafilee, Sipulit, Valkosipuli, Parsakaali. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Maatilan Parhaat Gouda, Salaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|