Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 92,72g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Ehrmann Rahka, Kananmuna, Pakkasmarja Mansikka, HK Saunapalvikinkku, Dr. Oetker High Protein Mysli Suklaa&Pähkinä, Foodin Kollageeniproteiini, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Virgino Rypsiöljy, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi, Peruna. Päivällinen: Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Viljatuote Kauralese. Välipalat/Muut: Jesse Savuchilimajo, Vaasan Ruispalat, HK Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Persimon, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|