Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 80,94g | Hh: 176,46g.
Lounas: Paprika (Punainen), Valio Sweet Chili Ruokakerma, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Barilla Penne Rigate, Kanafilee, Sipulit, Valkosipuli, Parsakaali. Päivällinen: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Välipalat/Muut: Fazer Maitosuklaa & Valkoinen Suklaa, Kikkoman Soijakastike, Sake Sushi Spicy Sushi Roll Salmon & California. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|