Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 89,21g | Hh: 281,77g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni 17%, Atria Ylikypsä Kinkku, Lidl Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Atria Ylikypsä Kinkku, Lidl Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Valio Oltermanni 17%, Snellman Herkkumaksamakkara, Vaasan Koulunäkki Kunto, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Välipalat/Muut: Olvi Tuplapukki, Koskenkorva Minttu, Hartwall Lonkero, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|