Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 97,68g | Hh: 193,44g.
Aamiainen: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Herkkumaksamakkara, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kotimaista Rasvaton Piimä. Lounas: Kotimaista Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Tee (Haudutettu). Välipalat/Muut: Snellman Herkkumaksamakkara, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Omenat, Nescafe Kulta, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|