Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 71,16g | Hh: 288,67g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Rasvaton Maito, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mustikkarahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|