Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2879 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 202,68g | Hh: 331,10g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Meira Sinappi, Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Valio Sweet Chili Ruokakerma, Pirkka Vihannessekoitus. Päivällinen: Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Ruokakerma 15%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa, Fazer Turkinpippuri, Fazer Vihreä Kuula, Fazer Vihreä Kuula, Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapekoni, Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|