Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 105,99g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Atria Ylikypsä Kinkku, Kirsikkatomaatit, Oksasen Puutarha Oy Friseesalaatti, Savustettu Lohi, Pirkka Miniluumutomaatti, Blå Band Lämmin Kuppi Kevätsipulikeitto. Päivällinen: Marjapiirakka. Välipalat/Muut: Snellman Ohuen Ohut Keittokinkku, Koff Lite, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Persikka. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|