Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 86,78g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Lounas: Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Chunky Style Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Pink Lady Apples, Honeycrisp Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|