Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2201 kcal
|
Rasva: 125,10g | Prot: 143,61g | Hh: 116,16g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Kahvikerma, Fazer Ruispuikula, Milbona Gouda, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna. Lounas: Valio Mozzarella Juustoraaste, Kania Mayonnaise, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Santa Maria Taco Sauce Medium, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Valio Mozzarella Juustoraaste, Kanafilee, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Jäävuorisalaatti, Kania Mayonnaise, Santa Maria Taco Sauce Medium. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Fazer Crunchy Liquorice, Kahvi, Valio Kahvikerma, Fazer Jaffa Ässä. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|