Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 112,54g | Prot: 86,20g | Hh: 219,65g.
Aamiainen: Kuitusekoitus 12.11.2022, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Semper Pofiber Perunakuitu, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lounas: Paistettu Kananmuna, Wilhelm Porilainen, Bounty Bounty. Päivällinen: Fazer Leipomo Focaccia. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Fazer Salmiakkisuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|