Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 93,27g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts. Lounas: Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Red cabbage salad. Päivällinen: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Brussels Sprouts, Extra Virgin Olive Oil. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
11 joulu 23 jäseneltä: ZenusWarriorPrincess
|
Thanks, Zenus! I’m happy to see progress, and on higher calories, too! Just finished my 30 min strength workout, first after many weeks of not doing any😀 very grateful to you for the challenge!
11 joulu 23 jäseneltä: Agnes Z
|
And thanks to all the other FS supporters here for the support!
11 joulu 23 jäseneltä: Agnes Z
|
Not sure why this reposted here from the challenge updates. Do all challenge posts (in challenge updates and forums) post in the community feed, too?
11 joulu 23 jäseneltä: Agnes Z
|
Agnes, I'm pretty sure it's just the weigh-ins that post to your timeline. You're welcome. I'm so glad you joined us! 🤗
11 joulu 23 jäseneltä: ZenusWarriorPrincess
|
17 joulu 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|